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自己紹介が苦手な人はマインドマップを使って準備をしておこう

  • 2019年7月16日
  • 生活
  • 30view

こんにちは♡心春です♡

ご覧いただきまして、ありがとうございます。

 

私は自己紹介が苦手です。

 

でも、ちょっと考えてみたら、最後に自己紹介についてしっかり考えたのは、就活をするときで、、もう15年くらい前のこと💦

 

自己紹介が苦手というよりは、自己紹介について考えていなかった事に気が付きました。

 

1度考えてしまえば、これから先も色々な場面で使って行く事ができますよ。

 

 

自己紹介ができない、苦手な原因

 

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1.何を言えばいいか分からない

 

何からどう話せばいいの?とにかく分からない…

 

となってしまうのは、自己紹介で話す事を考えて準備していないので、何をどう話せば良いのかが分からなくて、焦ってしまうからだと思います。

 

2.自分のことがよく分かっていない

 

1番の原因がこの『自分自身の事がわかっていない』からかな?と思います。

 

自分の好きな物事や興味のある事って、単語や感覚で分かっていても、それを繋がった言葉(言語化)にして人に話すとなると、意外と難しかったりします。

 

私は、好き、嫌いな物事さえも分からなくなっていて、自分で驚きました。

 

3.聞いた人がどう思うか気になってしまう

 

ちゃんとした事を言わなきゃ…と思ってしまうと、なかなか言葉が出てこなくなってしまいます。

 

人前で話す事が慣れていて、スマートに話している人を見ると、余計プレッシャーを感じてしまいますよね。

 

でも、後々よく思い返してみれば、かっこよく自己紹介していた人は、きちんとまとめられていて、つまずくことなく話せていただけで、別にすごい事を言っていたわけではないという事に気が付きました。

 

マインドマップで自分を知る

f:id:healthybeautychang:20190716133557p:plain

『マインドマップ』って聞いたことありますか?

トニー・ブザンが提唱する、自分の考えを1枚の紙に書き出していくノート術のようなものだそうです。

 

ja.wikipedia.org

 

マインドマップとは・・・と説明するよりも、実物を見た方が理解しやすいと思います。

 

f:id:healthybeautychang:20190716133927p:plain

 

真ん中にテーマ(今回の場合だと自己紹介がテーマ)を書き、そのテーマから関連するキーワードをいくつか書き出し、それぞれに関連するキーワードを放射状に、どんどん紙に書き出していきます。

 

マインドマップを書くと、頭の中をスッキリと整理する事ができて、自分の考えている事がハッキリ明確に見えてきます。

 

自分にとって重要度の高いキーワードに印をつけたり、別の紙(メモ)に書き出すと、自分の考えをより深く知る事ができます。

 

マインドマップを使って、自分の事を知ると、自己紹介に必要な材料を集めることができます。材料が集められたら、あとは必要なものを取り出して組み立てて行くだけです★

 

本来は紙に書き出すのが良いそうですが、今はいつでもどこでも手軽にマインドマップが作れるアプリが沢山出ています。

絵を描くのが苦手だったり、時間がない人はアプリでも十分だと思います。

私はアプリでマインドマップを作りました✨

 

マインドマップを書いてみよう

紙に書き出したい人

f:id:healthybeautychang:20190716135009j:plain

必要なものはこの3点

  1. 大きな無地の紙
  2. カラーペン・色鉛筆
  3. ボールペン・鉛筆など

アプリやソフトを使いたい人

スマホで作ると、画面が小さくて見えにくいという欠点があります。

気にならない方は、アプリで作るのが手軽でいいかなと思います。

 

パソコンで作るマインドマップは、手軽なうえに画面も大きくて見えやすいので、とってもオススメです。

 

有料のアプリやソフトも出ていますが、無料の物で全然問題ありません★

android

私はアンドロイドなので、このアプリを使っています。

色んなテンプレートがあるので、自分にとって見やすいマップがきっとあると思いますよ、

play.google.com

 

iPhone

SimpleMind+ 直感的なマインドマッピング

SimpleMind+ 直感的なマインドマッピング

  • xpt Software & Consulting B.V.
  • 仕事効率化
  • 無料

apps.apple.com

パソコン

jp.xmind.net

マインドマップのやり方

f:id:healthybeautychang:20190711130055j:plain

これも検索すると、とっても沢山やり方が出てくるので、ここでは簡単に書いておきますね。

極めたい、もっと良く知りたい方は、トニー・ブザンの本を読んでみてください。

紙で書く場合

  1. 紙を横長に置く
  2. 真ん中に自分orテーマを書く(名前でもイラストでも)
  3. 真ん中から線を放射状に数本書く
  4. テーマが自己紹介なのでそれに関する言葉を、放射状に書いた線の上に書いていきます。
  5. あとは、どんどん関連する言葉を書き足していく

 

手書きのマップも作ったのですが、キレイに出来ていなくて恥ずかしいので・・・^^;

パソコンのXMindを使って書いたマインドマップを貼っておきます💦

 

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アプリやソフトの場合

上の画像を見てもらうと分かるように、テンプレートに書き込んだり、繋げたりするだけで作っていくことが出来ます。

 

マインドマップがうまく書けない…!

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よーし!始めよう!と取り掛かるも…何を書けばいいかさえも分からなくて、手が止まってしまう…という事もあるかもしれません。

 私がそうでした・・・。

 

普段から考えを言語化をしていないと、そこの部分の脳の働きがなまってしまうようです( ゚Д゚)

 

頭の中にある事を言語化できないのは、考えていないからだそうです💦

怖いですね・・・

 

でも大丈夫!

筋肉と同じで、トレーニングで鍛えれば発達させることができます。脳トレです。

 

第1歩目からつまずいてしまって、何を書き出していけばいいか分からない時は、他の人のマインドマップの例を見てみてください。

 

【マインドマップ】で検索すると、たくさんの画像がでてくるので、参考になりますよ。

 

マインドマップの書き方に、正解不正解はないし、誰かに見せる必要もありません

 

怖がらず、遠慮せず、思うままに自由にゲーム感覚で言葉を書き出して、普段使われていなかった脳を鍛えていきましょう。

 

マインドマップが完成したらまとめていく

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自分の名前、これまでの生い立ち、好きな物事、嫌いな物事など、自己紹介で必要な材料がそろったら、使う部分を決めたり、文章を組み立てます。

 

SNS等ではこんな感じ▼

初めまして。こはるです。2人の娘がいる専業主婦です。夢カワ・キラキラした物を作ること、読書が好きです。パ二ック障害・褐色細胞腫の疑いで体調に波があるので、外に働きに出ることを断念しました。今は、お家で収入を得られるようになる事を目標にしています。憧れのマイホームの購入を目指して頑張ります。

 

普段の生活の中ではこんな感じ▼

初めまして。○○の母でございます。★★の近くに住んでいます。

休みの日に家族でお出かけすることを、日々楽しみにしながら生活しています。

子連れで楽しい、オススメのお出かけスポットがあったら教えていただけると嬉しいです。

 

まとめ

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自己紹介が出来ない・苦手と感じていたのは、準備不足が原因だったという事が分かりました。すごいことを言わなくても、言葉につまらずに言えるだけでも印象が変わると思います。

 

マインドマップで自分の事を良く知る。

話すポイントを取り出してまとめる。

自己紹介の完成

 

一度作ってしまえば、色々なところで、今後もずっと使っていくことができます。

マインドマップを作っておけば、自己紹介の場面によって作り変えることもラクになると思います。

 

自己紹介で言葉につまってしまうという方に、少しでもお役に立つ事ができたら、嬉しく思います。

 

最後までお読みくださいまして、ありがとうございました。

 

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